- Leitoras , quantas de vocês lutam para um abdômen definido , fazendo 200 , 300 , números absurdos de a abdominais e nunca veem resultado ? E o único conselho que aquele seu instrutor , que você morre de amores , mas não lhe ajuda em nada te dá é : " Quer perder barriga , faça abdominais ! "
Se ele querer manter o emprego eu aconselharia ele parar de contar mentiras ! e o pior de tudo é que tem pessoas que acreditam por falta de informação !
70% do trabalho para ter um abdômen definido é a dieta , 30% exercícios abdominais e aeróbicos !Porque ? porque não existe definição se você tiver uma camada de gordura em cima do músculo? então , mãos a obra ?
Beeijos , Cabaret !
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